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Remedios caseros para pies hinchados y retención de agua. - Salud Por Día

Remedios caseros para pies hinchados y retención de agua.

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La hinchazón en las piernas a menudo es causada por la acumulación de líquido o inflamación, según la Clínica Mayo. Esto puede ser un signo de algo tan peligroso como la enfermedad renal, la gota o la artritis, entre otras enfermedadesPor eso es importante visitar a un médico si nota hinchazón en las piernas, especialmente si empeora progresivamente.

Pero si ha ido al médico y no ha recibido un diagnóstico, es posible que se sorprenda al saber que puede estar sufriendo de resaca. (¡De Verdad!)

La prevención explica que el sodio extrae el líquido de las arterias, venas y capilares. Cuando esto sucede, el líquido se redirige a los tejidos, donde el agua se puede mantener en las manos, los dedos, la cara y el estómago. Debido a que la gravedad empuja los fluidos hacia abajo, las partes del cuerpo más afectadas son los pies, los tobillos y las pantorrillas.

Si sus pantorrillas están hinchadas, esto es lo que debe hacer para que su cuerpo vuelva a un estado saludable.

Pose de arado. El yoga es maravilloso por muchas razones. Estira los músculos, aumenta la flexibilidad y hace que los líquidos se muevan. Al hacer que su cuerpo se voltee al revés, Halasana (Plow Pose) ayuda a que el líquido salga de las piernas. La postura también mejora la digestión, normaliza el azúcar en la sangre y ayuda a perder peso, explica Style Craze. Si esta postura resulta intimidante, pruebe estas otras posturas, dirigidas a tratar la retención de agua, de Gyan Unlimited.

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La acupresión El pie, el tobillo y la pantorrilla tienen varios puntos de acupresión relacionados con los riñones, que cuando se activan pueden ayudar a sacar el exceso de líquidos de las pantorrillas. La reflexología moderna recomienda estimular el K6, ubicado en la parte interna del tobillo, en el hueco del tobillo. Usa tu pulgar para aplicar presión durante un minuto.

Masaje de menta. Mezclar unas gotas de menta esencial con un aceite portador como el aceite de almendra o de oliva, y el uso de este aceite de masaje casero para amasar a sus terneros hinchados puede aumentar la circulación, dice Ayurvedic Cure. Otros aceites esenciales que pueden ayudar incluyen la toronja y los aceites de mostaza.

Arroz integral Una forma de vitamina B6 conocida como piridoxina se encuentra en el arroz integral, el camote y las semillas de girasol. Según Gyan Unlimited, esta vitamina es súper útil para aliviar la retención de agua.

Cocinar en casa. Suena simple, pero de acuerdo con Prevención, reemplazar la comida de restaurante y los alimentos procesados, como las sopas enlatadas y las comidas congeladas, con la cocina casera es la mejor solución porque representa un cambio de estilo de vida. Para empezar, deshágase del aderezo para ensaladas embotellado y pruebe estas seis recetas de The Kitchn.

Perejil. Esta sabrosa y poderosa hierba es un milagro para limpiar los riñones, responsable de filtrar la sal y otras toxinas del torrente sanguíneo. Step To Health recomienda beber té de perejil hecho de un puñado de perejil picado agregado a un litro de agua hirviendo. Deje que el té se elabore durante diez minutos y luego beba durante todo el día.

Tres s La espinaca, la calabaza y la acelga son las tres S del potasio, que según Livestrong tienen más del veinte por ciento de potasio por taza. El potasio es eficaz para extraer la sal del cuerpo.

Sal de Epsom. Este remedio casero relajante hace maravillas, especialmente si las pantorrillas hinchadas son particularmente dolorosas. Cleveland Clinic recomienda remojar sus pies y tobillos durante quince o veinte minutos en un baño fresco lleno de sales de Epsom.

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