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Estas son las razones por las cuales no bajas de peso aunque estés haciendo ejercicio - Salud Por Día

Estas son las razones por las cuales no bajas de peso aunque estés haciendo ejercicio

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A todos nos ha pasado alguna vez en el que queremos emprender una vida más saludable y empezar una dieta o una buena rutina de ejercicios, sin embargo, a pesar del esfuerzo y de las ganas que le estamos poniendo a las actividades no logramos obtener el peso deseado.

Los resultados no se observan y empiezas a creer que la dieta y el ejercicio que escogiste no es el mejor por lo que pasas a otro tipo de dieta y de rutina y nuevamente a pesar del esfuerzo y todo el empeño nuevamente no logramos los resultados que esperamos obtener.

Sin embargo no debes desesperarte, no es la dieta y el ejercicio lo que no funciona en ti, sino que tal vez estas cometiendo errores al hacer esta rutina que no permiten que tu cuerpo baje de peso como debe ser, quizás estas pasando por alto alguna de estas razones y no te has dado cuenta de ello.

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Muchas veces saltamos por alto algún paso que no está permitiendo que bajemos de peso como es debido, es por eso que debemos estar atentos a lo que estemos haciendo mal.

Utiliza estas cuatro razones como método de comparación con tu vida, ya que si estás haciendo una o varias de estas puede tener la respuesta del porque no bajas peso rápidamente.

  1. Consumir alcohol: muchas bebidas alcohólicas tienen la propiedad de hinchar el cuerpo, y además disminuyen la habilidad de procesar los alimentos con rapidez.
  2. No desayunar: el no desayunar hace que tu cuerpo mande una señal a tu metabolismo para que este se desacelere y su funcionamiento guarde reservas, lo cual impide que la grasa sea eliminada con facilidad. El comer menos no te hará adelgazar, el comer balanceado, sí.
  3. Falta de sueño: la falta de sueño puede influir en nuestro metabolismo haciéndolo más lento, y además provoca que durante las comidas esa sensación de saciedad se tarde más en manifestarse.
  4. Estrés: el estar estresado hace que segregues una sustancia llamada cortisol, la cual hace que se acumule grasa alrededor del abdomen.

Si estas cuatro razones se te hacen familiares en tu vida diaria, es hora de cambiarlas, notaras rápidamente como todo mejora y empezarás a bajar de peso fácilmente.

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